Video di Lu Ferrigno: Panca Piana 160 kg

[LU FERRIGNO]

io penso che calcola il massimale approsimatamente maz non del tutto sballato
perche quando io facevo 122kg per 10 col rimbalzo sono arrivato a 145kg col fermo che se cacoli erano l'equivalente di 110 kg per 10 ripetizoni col fermo .

se faccio 122kg col fermo per 10 il mio massimalee 160kg ed e questo il punto io con esecuzione buona faccio126kg per 4 set da 10 quindi per me il massimale e piu di 160kg

[heerokeem]

ma smettila di farti seghe mentali con queste equivalenze.
rimbalzo equivale a 12 chili in meno con fermo ma dai non fare il neanderthal matematico ora Lu

[kickboxer_87]

fai questi 160 con fermo regolare e poi applaudiamo tutti insieme

xò posta il video

[heerokeem]

io pure ti offriro una spaghettata (mi sa che dovrò chiudere bottega dopo) ahhaah

[Su Malloru]

Dai Lu vogliamo il video!! Postalo al più presto!