LE forumule sono sballate, danno una indicazione qualitativa del massimale.
IO facevo 5 reps di panca senza fermo, ora ne faccio 3 col fermo e secondo quel calcolo il massimale si sarebbe abbassato. Tu che ne pensi??
Larry Scott
Ciclo di Massa
LE forumule sono sballate, danno una indicazione qualitativa del massimale.
IO facevo 5 reps di panca senza fermo, ora ne faccio 3 col fermo e secondo quel calcolo il massimale si sarebbe abbassato. Tu che ne pensi??
Mr Universo
Inizio Preparazione
io penso che calcola il massimale approsimatamente maz non del tutto sballato
perche quando io facevo 122kg per 10 col rimbalzo sono arrivato a 145kg col fermo che se cacoli erano l'equivalente di 110 kg per 10 ripetizoni col fermo .
se faccio 122kg col fermo per 10 il mio massimalee 160kg ed e questo il punto io con esecuzione buona faccio126kg per 4 set da 10 quindi per me il massimale e piu di 160kg
Ultima modifica di LU FERRIGNO; 06-12-2006 alle 03:43 PM
Sergio Oliva
In Pre Gara
ma smettila di farti seghe mentali con queste equivalenze.
rimbalzo equivale a 12 chili in meno con fermo ma dai non fare il neanderthal matematico ora Lu
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Dorian Yates
Quasi Istruttore
fai questi 160 con fermo regolare e poi applaudiamo tutti insieme
xò posta il video
Sergio Oliva
In Pre Gara
io pure ti offriro una spaghettata (mi sa che dovrò chiudere bottega dopo) ahhaah
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Universo
Inizio Preparazione
Dai Lu vogliamo il video!! Postalo al più presto!
Permessi di Scrittura
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