grazie kickboxer_87, hai ragione, ma per me è più una necessità che un vezzo , cmq l'integrazione la intendo come qualcosa per non far mancare niente al mio organismo e permettergli di affrontare l'allenamento senza problemi per costruire qualcosa... cmq non son riuscito a trovare le proteine delattosate so che in alternativa ci sono quella di soia chiamate supro, ma non ne so molto, so solo che aiutano nella dieta ma non sono complete proprio come quelle del latte, le caseine so che sono a rilascio lento derivano cmq dal latte? il loro nome mi fa pensare al formaggio quali sono le proteine più complete? ah il sito cmq non funziona, ho trovato un sito italiano che vende a prezzi abbastanza buoni, poi vorrei un prodotto un minimo conosciuto, non vorrei acquistare farina 00 spacciata per proteine purissime ]#