- mezzo stacco 6/6/4/3, 90/90/90/90 -> mi scivolano le mani *****oooo!
- Trazioni presa larga, 6/6/6/6
- rematore leva 4/6/6/8, 75/72.5/72.5/70
- Trazioni presa larga, 6/6/6/6
- Dip con sovrappeso, 6/6/6/6, +10/+10/+10/+10
- tric. cavo 6/6/6/6, 50/50/50/50
Mr Italia
In Warm-Up
- mezzo stacco 6/6/4/3, 90/90/90/90 -> mi scivolano le mani *****oooo!
- Trazioni presa larga, 6/6/6/6
- rematore leva 4/6/6/8, 75/72.5/72.5/70
- Trazioni presa larga, 6/6/6/6
- Dip con sovrappeso, 6/6/6/6, +10/+10/+10/+10
- tric. cavo 6/6/6/6, 50/50/50/50
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