..... non è vero che non si cresce facendo altri sport, chi l'ha detto?

anzi, IMHO i migliori fisici li hanno atleti di discipline sportive che adoro, come il football americano,il rugby e la lacrosse, dove corrono un casino...

consiglio
1 - iscriviti in palestra
2 - 2/3 allenamenti a settimana in full-body
3 - mangia (quantitavamente) come un animale