Ah le gambe non le sto facendo.. Però dalla settimana prossima nei giorni dei complementari di spinta inserirò la pressa 3 serie da 8 reps senza cedere andrà bene?
Stacco e squat?
Cercherò di impararli il prima possibile specialmente lo stacco!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ah le gambe non le sto facendo.. Però dalla settimana prossima nei giorni dei complementari di spinta inserirò la pressa 3 serie da 8 reps senza cedere andrà bene?
Stacco e squat?
Cercherò di impararli il prima possibile specialmente lo stacco!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Metti soprattutto lo squat nel programma. Se sei bravo di squat, lo stacco è una conseguenza...
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ah ok Corvette grazie per il consiglio
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