mi dispiace ma stai vivendo in un mondo di favole

il pettorale (o meglio il GRAN pettorale) è uno
difficilmente potrai scolpirlo a piacimento.. questo è + facile che avvenga quando gia sei a livelli alti e\o utilizzando farmaci
ma comunque la forma dei ventri muscolari è perlopiù determinata dalla genetica.. i'm sorry

per quanto riguarda il dorso non mi pare tu abbia tutta sta gran forza
quanto fai di rematore con bilancere? e di stacchi da terra?
i rematori meglio se a 90°.. cmq leggi il thread aperto di recente nella sezione allenamento per maggiore chiarezza.

non puoi sviluppare a piacimento regioni del corpo, altrimenti, come hai potuto notare, sviluppi squilibri
finchè il tuo squilibrio non sarà risolto trovo difficile che tu possa riuscire a lavorare bene il petto..figuriamoci isolare una porzione precisa