Cosa fare da gennaio?

[+Dreamer+]

la skiena è sotto allenata.
fai sono 3 serie di rematore

Ma..questo è un bene penso, visto che ho i dorsali molto sviluppati rispetto al resto del corpo; da sempre poi mi basta uno stimolo limitato per "attivarli".
Discorso opposto per il petto...

Comunque...cosa faccio a gennaio? Cambio esercizi? Serie? Ripetizioni? Cosa?

[kickboxer_87]

mancano stacchi.squat e trazioni.

se non pensi di inserirli (o almeno uno dei primi due + le trazioni) io mollo...