ottima argomentazione damien
devo dire che sono abbastanza daccordo, ma in quest'ottica allora si dovrebbe dire che tante serie con carichi troppo bassi non sono utili e oltretutto "bruciano" velocemente l'allenamento
sarebbe invece + appropriato tenere dei fondamentali con carichi "decenti"
a cui associare dei complementari blandi per il volume muscolare

ogni eccesso di stress, in un momento in cui il recupero è ridotto (come in definizione) è negativo