sinceramente non chiedermi il perchè..lo avevo già fatto e mi ero trovato abbastanza bene...7x3 è ad alta intensità ma 3x3?? non cè ne volume ne intensità...nn so non l'ho mai fatto e non so dire se è "meglio" del 7x3...mi potresti spiegare i suoi benefici e le differenze con il 7x3??