Salve ragazzi... scusate se mi intrometto...

E' vero che la dieta ipercalorica ne riduce la sistesi, ma ciò dipende anche dal tipo di dieta. Se togliamo una dieta iperproteica che di certo ne riduce la sintesi, una dieta in cui il rapporto carboidrati / grassi è spostata verso i grassi in particolare quelli saturi e monoinsaturi (es. carne rossa) può determinare un aumento del testosterone.
La dieta ideale dovrebbe essere costituita dal 55% di idrati del carbonio; 15% proteine; 30% grassi (meglio se saturi e monoinsaturi).
Se poi si leggono gli studi di Arnal si può evincere che si possono introdurre anche l'80% del fabbisogno proteico giornaliero durante la cena senza inibire la sintesi del testosterone anzi stimolando maggiormente la sintesi di GH che durante la sera è già abbastanza elevata.