creatina, 4 o 5 kg in 10 giorni?

[GOGETASSJ4]

la forzae la massa non sono direttamente proporzionali. c' e' gente ke pesa 105 kg tirato e non fa piu' di 110 kg di panca piana per 8 ripetizioni e c'e' ki pesa 70 kg e ti tira su 150 kg....
il fatto di aumentare i cariki non e' sempre garanzia di un aumento muscolare e viceversa.cos' e' ke interessa a te????
comunkue il limite genetico secondo me e' un kualcosa di piu' ampio, cioe' puoi raggiungere il tuo limite genetico nel tiraggio, nella massa, nella simmetria, nella forza,ecc... per raggiungerlo in pieno sotto ogni aspetto ci vogliono anni di duro allenamento, non certo poki mesetti

[RobMash]

Io sono 3 anni che vado in palestra quasi 4 prima ero 67 kg adesso sono 75 kg per 1.74 cm d'altezza spero di non avere raggiunto il mio limite genetico anche se è da 4 anni che mi alleno non sono mica pochi. Il mio obiettivo è la massa. Dite che dopo 4 anni ci può essere ancora margine di miglioramento per quanto riguarda la massa?