creatina, 4 o 5 kg in 10 giorni?

[Eggo]

dubito fortemente che il tuo compare sia arrivato al suo limite genetico dopo un solo anno di allenamento

[RobMash]

Scusate per il post doppio sono nuovo è non ho capito ancora bene come funziona il forum potete cancellarne uno tanto 2 non mi servono Forse avrò letto che si mettono 4 o 5 kg di ritenzione idrica e li ho confusi con 4 o 5 kg di massa. Secondo voi quando in media una persona normale non dopata che si allena in modo giusto raggiunge il suo limite genetico? Una persona non possa aumentare i pesi in eterno per far aumentare la propria massa muscolare, esistono dei limiti no?

[GOGETASSJ4]

la forzae la massa non sono direttamente proporzionali. c' e' gente ke pesa 105 kg tirato e non fa piu' di 110 kg di panca piana per 8 ripetizioni e c'e' ki pesa 70 kg e ti tira su 150 kg....
il fatto di aumentare i cariki non e' sempre garanzia di un aumento muscolare e viceversa.cos' e' ke interessa a te????
comunkue il limite genetico secondo me e' un kualcosa di piu' ampio, cioe' puoi raggiungere il tuo limite genetico nel tiraggio, nella massa, nella simmetria, nella forza,ecc... per raggiungerlo in pieno sotto ogni aspetto ci vogliono anni di duro allenamento, non certo poki mesetti

[RobMash]

Io sono 3 anni che vado in palestra quasi 4 prima ero 67 kg adesso sono 75 kg per 1.74 cm d'altezza spero di non avere raggiunto il mio limite genetico anche se è da 4 anni che mi alleno non sono mica pochi. Il mio obiettivo è la massa. Dite che dopo 4 anni ci può essere ancora margine di miglioramento per quanto riguarda la massa?