prendilo con le molle è un mio giudizio personale, certo che ti senti debole e non riesci a tenere l'allenamento che fai, a parte che anche come allenamento stai esagerando, sei 1,83 per 81,5 e a occhio mangi da carestia, dai controlli che hai fatto dal dietologo dovresti avere i dati sia del tuo fabbisogno calorico sia di quante calorie introduci al giorno con la tua attuale dieta, se li hai postali così ci sarà qualche dato in più sul quale ragionare, io potrò solo darti qualche idea ma altri potranno consigliarti nel migliore dei modi
P.S. nella dieta mancano i grassi ... frutta secca e olio di oliva. Posta nella sezione adatta il tuo allenamento in palestra
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