Ricapitolando

A
Panca. 7x3
Squat. 7x3
Rematore. 7x3
Dip Parallele 7x3

B
Stacchi. 7x3
Lento Avanti. 7x3
Squat Leggero. 3x8
Esercizio spalle di corvette. 7x3

Riposo di 3 minuti e di 1.30 per lo squat leggero
Pensavo di farla durare 4 settimane...va bene se ogni 2 aumento i carichi??

Direi che è a posto...Kick se mi dai il tuo OK siamo a posto