Mr Universo
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Vuol dire che Somo vorrebbe ammazzarsi con gli allenamenti? Be almeno il tuo amico se la può prendere di persona con te, io che faccio?Piglio l'aereo per andare a massacrarlo?Scheda per me impegnativa.Non dimentichiamoci che fino ad un paio di mesi fa mi allenavo con il solito noioso 3x con 2000 esercizi...
Una PROteina?Una PROvetta?Una PROvolaOriginariamente Scritto da Corvette
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
lady questo tipo di allenamenti sono sempre faticosi
sono l'acido lattico, le ripetizioni non basse ed i recuperi bassi a causare tutto ciò ma ti danno una grande resistenza all'allenamento
se 15kg sono troppi resta a 14 (va benone) e riduci il 2°4x8 magari a 12
anche se credo tu possa far di meglio già dal 2° o 3° allenamento
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