Aiuto...sto ingrassando!!!

[laura5]

Io fossi in te riprenderei il regime di prima regolarmente senza farmi tanti problemi...ma stai osservando cosa fa il peso? E' fodnamentale per capire come regolarsi...

Osservo la bilancia...ma non è gratificante....
Da quando mi sono iscritta al forum ho preso 2,5 kg. Ovviamente non solo di grasso, altrimenti mi sarei già buttata sotto un treno in stazione Centrale...
Ma non avendo la possibilità di monitorare l'andamento di massa magra/grassa e l'effetto della ritenzione non saprei dirti come sta andando la mia alimentazione veramente.

Ma le bilance superteconologiche funzionano o servono solo a diminuire il peso del portafogli???

[GIOVANNI87]

Per superelettroniche intendi quelle che ti misurano la massa grassa?
Non sono attendibili perchè dipende molto dal tipo di fisico che hai...

Io fossi in te farei al più presto una plicometria...in palestra dove vai tu non c'è un allenatore che te la possa fare??

Per i 2,5kg non c'è veramente bisogno di preoccuparsi...un po' sarà anche grasso, ma il resto sarà glicogeno, massa magra e acqua...hai detto tu stessa che ti senti piena di energie...significa che comunque la condizione di prima non era salutare...anche ammesso che i 2,5kg siano tutti di grasso...ecco perchè sarebbe importante sapere grosso modo la tua %massa grassa: non è detto che essere più magri sia sempre meglio...

Ma adesso il peso si è stabilizzato? (senza ovviamente contare i tre giorni di pazza gioia )
Se si è stabilizzato continua con la dieta normale...se non si è stabilizzato cala piano piano le calorie finchè non si stabilizza...ad ogni modo evita di scendere sotto le 1600