Grazie a tutti per i consigli,

Avete centrato le varie sfaccettature del problema.
1) e' probabile che sia diventato dipendente dal multipower anche perchè il peso è più gratificante
2) è vero che con i manubri ho meno fastidi. Infatti li ho usati per molto tempo per questo scopo, ma aumentando il peso comincio ad avere problemi a portare i manubri nella posizione di spinta.

Comunque, attualmente con la spalla sto bene, quindi alla fine di questo ciclo di forza riprenderò a fare gradualmente il bilanciere libero e vi farò sapere.

Ciao,ciao