noooooo, le donne dell' olympia seppur dopatissime e col testo piu' alto di tutti gli utenti maski messi insieme de sto forum, arrivano al 6% circa....
sto fatto ke dici non mi convince anke perke' conosco alkune ragazze ke sono sotto al 12%
noooooo, le donne dell' olympia seppur dopatissime e col testo piu' alto di tutti gli utenti maski messi insieme de sto forum, arrivano al 6% circa....
sto fatto ke dici non mi convince anke perke' conosco alkune ragazze ke sono sotto al 12%
IL SUPER SAYAN[d-|]
Ma come se lo misurano? Con la plicometria? Se hai delle pliche molto basse può anche darsi che metti dentro i dati e ti viene fuori una percentuale di grasso negativa... Quelle dell'olympia di sicuro arrivano ad avere quasi lo 0% di grasso sottocutaneo, anche per via di tutta la roba che prendono...
Tutti i testi scientifici sull'argomento convengono che per le donne il grasso essenziale è 12%, per gli uomini il 3%...
Naturalmente a quelli che fanno l'olympia non gliene può fregare di meno del grasso viscerale...per loro l'importante è arrivare in prossimità dello 0% del grasso sottocutaneo...probabilmente a una donna che fa l'Olympia se provi a pizzicarle la ciccia per prendere la plica non viene su niente o quasi...ma se fosse possibile farle l'autopsia ed analizzare gli organi e tutto il resto si rileverebbero molecole di grasso...
ahhh ora si.
io mi riferivo al grasso sottocutaneo. il grasso viscerale e intramuscolare fa parte della struttura del corpo( come i cuscinetti ke reggono i reni e il cervelllo ke e' fatto essenzialmente di grasso) e anke gli olympia ne hanno, ammazza e se ne hanno
IL SUPER SAYAN[d-|]
Beninteso però che in genere i metodi di misurazione della %di grasso ti danno il dato del grasso totale: anche la plicometria, nonostante misuri "in maniera diretta" solo la ciccia sottocutanea, è basata su un'equazione che alla fine ti fornisce il dato del grasso totale. Ad ogni modo ( e questo vale per qualsiasi metodo, tranne l'autopsia![]()
) più il tuo fisico è "normale", più il dato fornito sarà vicino a quello reale; viceversa, più il tuo fisico è anomalo (molto magro e molto muscoloso...oppure anche estremamente grasso), più il dato si discosterà da quello reale. Ad ogni modo secondo me, se uno non adotta particolari "strategie" per eliminare solo il grasso sottocutaneo (bombe, diuretici, ecc..) una plicometria fatta bene può risultare abbastanza attendibile (soprattutto per gli uomini, meno per le donne)...se mettono il dato con la seconda cifra decimale un minimo di attendibilità ci sarà...(non dico certo che sia preciso fino alla seconda cifra decimale, ma se non altro non dovrebbe sgarrare più del 3-4%, in un fisico non anomalo...)
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