ciao stef
io potrei anche spiegarti l'esecuzione ma di sicuro direi qualche inesattezza perchè neanche la mia tecnica è eccelsa
il succo del sumo è che le gambe sono molto divaricate (come se facessi uno squat con stance largo, da powerlifter) e la presa è interna alle ginocchia, praticamente ampiezza spalle
duro con la schiena - testa alta
vai giu di sedere
e tiri su fino alla posizione eretta sfruttanto molto le gambe soprattutto in partenza, la schiena è + coinvolta in chiusura
la traiettoria del bilancere sarà molto + rettilinea rispetto a quella di uno stacco tradizionale

per approfondimenti ti consiglio di cercare i video di EnricoPL che fa sumo (stacchi eh )
e l'articolo linkato nella sezione powerlifter, sempre di enrico, su squat e box squat