Strana Scheda....

[Rik_the_Dog]

SAlve a tutti!
Spero non mi mangerete la faccio leggendo questo messaggio,quindi vi chiedo : "Cosa ne pensate di questa scheda con le foto?" èdi un amico che ha suddivisoin tre giorni più qualche esercizio da alternare per schiena e avanbracci...è proprio da buttare o no??

Spero in molte risposte! grazie in anticipo

[Oreglio Marco]

sono rappresentati esercizi...............
che te ne fai? .............non vedo l'utilità

[paoletto83]

Sono solo una serie di esercizi messi in sequenza...servono set, ripetizioni, recuperi, giorni in cui ti alleni e muscoli che alleni, sennò non ci fai niente...e poi do stanno le gambe??

[Rik_the_Dog]

eheh lo so non è una mia scheda..le gambe non le allena il mio amico e praticamente usa le foto come guida gli esercizi da svolgere!!