si, penso di aver capito. anch'io adesso penso al cedimento più come a un errore che all'obiettivo....
comunque penso che il metodo migliore x sfruttare questo programma è regolarsi come ho fatto nel rematore, quindi arrivare all'ultima serie con il max carico, quindi male che vada potrò fregarmi su una serie sola... anche se spero di non farlo.
cmq qualcuno sa nel JM press quanto si dovrebbe caricare rispetto allo skull-crasher?
parlare di cedimento in quell'esercizio è bizzarro però perchè pur essendo la negativa uguale a un french il peso è + alto... quindi il cedimento concentrico probabilmente ce l'avrei dalla 2 rep o poco via...
se pensi che sia meglio fare french e skull-c senza jm press dimmi... cambio subito
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