se fai poche serie puoi anche cedere negli esercizietti con poco peso ed alte reps
ma se vuoi tenere un alto volume e frequenza non puoi cedere sempre

cmq con il tempo prenderai la mano e ti verrà naturale lavorare senza cedimento (io praticamente non ci penso neanche, non so come spiegarlo.. lavoro a sensazione di fatica..vabè, non s'è capito)