ooooooooopppppppppsssssss

'azz ho ceduto nelle trazioni e nei biceps/leg curl... beh nulla di grave spero.

con il front squat mi sono trovato bene, l'esecuzione è più full che posso, i polpacci mi sbattono contro le cosce, per chi + sotto di così non se puede
l'unica pecca è che avendo il peso che grava parecchio sul petto avevo il fiatone
comunque immaginavo di avere i quads più avanti rispetto ai femo. vedremo un attimo anche nel good-morning come me la cavo.