noto che la frutta secca è parte integrante della vostra alimentazione. motivo?
Principiante
noto che la frutta secca è parte integrante della vostra alimentazione. motivo?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Contiene grassi buoni ed essenziali
Principiante
caffè e latte con qualcosa tipo due fette biscottate e un pochino di frutta secca può andar bene come inizio?
Ma l'appetito vien mangiando?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Visto che altri l'hanno postata ti dico la mia di colazione
un multivitaminico
un albume sodo + un cucchiaio di olio di oliva
1/2 litro di latte parzialmente scremato + 1 cucchiaino di miele
otto fette biscottate integrali di cui tre con poca marmellata oppure 100grammi di cereali
La frutta secca la metto nei due spuntini, mattina e pomeriggio
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