Brandon Curry
Quasi Istruttore
La mia colazione è molto variata. Mangio:
Toast con pane integrale, formaggio e prosciutto degrassato e frutta secca.
Oppure omelette dolce/salata.
Oppure yogurth casalingo (fatto da yogurth greco Total 0), miele e noci
Oppure latte con fiocchi integrali
Oppure ciambellone fatto con farina integrale e farina di nocciole
...
Mr Universo
Inizio Preparazione
L'hai postata la ricettaOriginariamente Scritto da tattoos
Brandon Curry
Quasi Istruttore
No, perché non ne conosco il procedimento che è di dominio di zia tattoos. L'unica cosa che so è che ha poco zucchero (meno di 100 gr. per mezzo Kg. di farina) e come grassi ha l'olio di semi di girasole.
Poi, per il resto, mi fido della zia anche perché il risultato è eccellente.
Ormai, zia tattoos fa pure la pizza con la farina integrale ed è tutto dire !
Principiante
noto che la frutta secca è parte integrante della vostra alimentazione. motivo?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Contiene grassi buoni ed essenziali
Principiante
caffè e latte con qualcosa tipo due fette biscottate e un pochino di frutta secca può andar bene come inizio?
Ma l'appetito vien mangiando?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Visto che altri l'hanno postata ti dico la mia di colazione
un multivitaminico
un albume sodo + un cucchiaio di olio di oliva
1/2 litro di latte parzialmente scremato + 1 cucchiaino di miele
otto fette biscottate integrali di cui tre con poca marmellata oppure 100grammi di cereali
La frutta secca la metto nei due spuntini, mattina e pomeriggio
Permessi di Scrittura
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