Diario di VIERI

[VIERI]

ciao Vieri,
ma sei un poeta!!!!

che posso dire ......un Leopardi versione body building.

ho visto anche le foto nella sezione posedown.....complimenti per il fisico!!

come dicevano i romani.....mens sana in corpore sano....

Bè grazie raging! Ci provo, sei stato gentile a visitare il sito, perchè la Poesia in teoria "piace a tutti" ma in pratica, non frega quasi a nessuno Sono un tipo strano fra ghisa e versi, e sono convinto che anche qui, i più duri fra i bbuilder, se avessero per le mani il mio libro rimarrebbero basiti Ma diciannove euro sono troppi davvero per sondare l'anima e l'amore, a quanto pare

[VIERI]

Cari Corvette e tattoos, lo so bene quanto conti il riscaldamento, a mie spese.
Ma a volte le situazioni contingenti ti portano a fare ca@@te! Maledizione, perchè poi si tribola mesi senza progredire

[Corvette]

Meglio non lasciarsi prendere troppo dall' euforia. Bisogna conoscere i propri limiti (facile a dirlo, ma a volte è difficile rispettarlo).

[VIERI]

Mentre StrongPaolo si cinge il capo d'alloro io cerco di tenere in piedi 'sta scheda russa...otto settimane senza un imprevisto per me sono durissime e quindi volente o nolente, la scorsa week ho toppato il 5x5x85% di STACCO Sono stato un paio di giorni in giro per l'Italia fra lavoro e altri inderogabili cose e quindi niente stacco a 119 kg. che fare? Ho deciso di convincere le mie vertebre lombare che invece quel turno di WO l'ho fatto Così ieri sera panca, stasera anticipo lo stacco e venerdì squat.
L'ipotesi è:

STACCO
4x4X90% (126/7) Rest 4'
assitenza 1
assitenza 2

cuffia

L'ultima serie che ho davvero eseguito è stata il 6x6 80% (112) ma avevo avuto la pessima idea di cambiare tecnica da "normale" a "sumo" mal me ne incolse! Doloretti lombari come lucette d'un'allarme antincendio.
Perciò ritorno alla tecnica classica, se va male portatemi le arance in ortopedia

[VIERI]

Riassunto delle puntate inesistenti:
In mezzo al ciclo russo di paolosky mi sono beccato dalla mia figlioletta sbaciucchiata sempre, direttamente dal campionato del mondo dei virus dell'asilo nido, una sberla influenzale che mi ha cementato a calcestruzzo i condotti oto/rino laringoiatrici e non c'è stato niente da fare. Quindici giorni buttati e forze al lumicino. Indi è venuto natale e tutto il resto. Mi sono allenato il 26/12 il 30/12 e persino l'uno 2007, visto mai che chi si allena il primo dell'anno etc. ettc.
In realta stavo a ca@@eggiare a forza di 5x5 nei tre canonici esercizi cercando di riportarmi ai pesi previrali, però mi sono infortunato la spalla dx e quindi buonanotte! Ecco le motivazioni tecniche della mia assenza. Di buono posso solo dire che ho continuato senza intoppi a squattare e a boxsquattare con buoni risultati e le mie gambe da sempre "vaghe" come le stelle dell'orsa, stanno cominciando a vedere la loro alba muscolare Anche lo stacco non è malvagio con vari 5x5 a 120 kg. ma la panca è sospesa per ragioni tecniche...
Quando mi riprenderò spero di tenere aggiornato il diarietto, intanto dovrei studiare per l'abilitazione al comando di unità da diporto, ma questa è un'altra faccenda

[Corvette]

Auguri!!!!

[tattoos]

Auguri anche da parte mia, carissimo VIERI.