Cara Eleonora23,
invece di diminuire il grasso che oltre una certa percentuale non può abbassarsi, cerca di aumentare la massa magra e i muscoli saranno certamente più visibili.
Ciao,
Vitrum
Ciao Vitrum,
in che senso oltre una certa percentuale non può abbassarsi?Io per esempio sono al 23% potrei calare fino al 14/13% oppure no?
cmq sto cercando di fare entrambe le cose ,sia aumentare massa magra che di conseguenza diminuire la grassa ..però è dura!!
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