Ciao Kick!

Poi leggo meglio, ma Somo ti sta consigliando benissimo.

Solo una cosa: 90' per un allenamento del genere è NORMALE. Il punto è proprio questo: gli allenamenti specifici per la forza sono più lunghi del normale.

Questo potrà sembrare assurdo a chi va in palestra, a chi predica di allenarsi di meno, a chi pensa che si possano ottenere gli stessi risultati "produttivi" (bleah) con molto meno etc etc etc.....

Però non è così. Se tu vuoi diventare forte, devi perderci del tempo. Punto.

Ti deve piacere quello che fai, altrimenti... puoi fare altro ottenendo risultati paragonabili almeno all'inizio.

Non vorrei essere frainteso: ognuno in palestra deve divertirsi. Se manca questo elemento in una attività ludica crollano le premesse. Chi è quel creti.no che và in palestra per non divertirsi?

Io ad esempio non potrei non fare una parte di culturismo puro o una sana dose di cazz.i miei, westside, Sheiko o meno.