bruciare un po' di massa grassa che ho accumulato durante questi mesi a causa del mio disturbo con il cibo.
Per il resto voglio aumentare la massa della parte superiore(senza esagerare) e definire ulteriormente quella inferiore (senza esagerare).
Il mio modello è Rossella Brescia per intenderci.
Sono alta 165 e attualmente peso intorno ai 53 kili; non so ragionare in base ai kili anche perchè la massa magra è più pesante di quella grassa.
Comunque ho un pochino da bruciare(su pancia, fianchi e gambe) e vorrei aumentare il volume della parte superiore per compensare i 2 anni e mezzo in cui allenavo,stupidamente , solo le gambe!
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