@Somoja: sui DE hai ragione. proverò come dici tu. cmq farò il box.
x il 4x2x95% vediamo... forse sulle vecchie % ... cmq non è proprio un programma "al risparmio" ...
il GM allora 4x4 o 6x4.
x il volume pensavo anch'io di vedere.
forse la rainbow press è troppo complessa, potrei vedere le push press.. vediamo, o anche le singole manubri...
@Mike: fifty mi ha consigliato di tenere il bill starr dopo il suo ciclo (cioè quello che farò dopo questo). cmq non mi sembra difficile questo programma,quello che sto seguendo adesso l'avrò fatto x circa 12 sedute, mi pare "sufficiente" per trarne delle conclusioni. d'altronde avevo detto che era un ciclo di passaggio dove volevo valutare alcune cose.
p.s.: grazie x i complimenti
cmq ho bisogno di cambiare continuamente x trovare nuovi stimoli...poi ultimamente la panca mi mette un'ansia allucinante... e ho deciso di prendere la cosa di "petto"...quindi andare a rafforzare bene spalle e tric. Insomma, avere paura di fallire in allenamento è come avere ansia da prestazione su una pip°a ... andiamo
Rispondi Citando
Segnalibri