Grazie delle risposte.

Da quando ho cominciato ad approcciare il PL ho cominciato a comprendere quanto sia importante rinforzare la presa e i muscoli stabilizzatori.

Da b.b. mi sono allenato negli anni fino a raggiungere un carico di circa 100kg per gli esercizi base ma non ho mai rinforzato questi punti deboli. (Del resto anche se puoi fare il rematore con 110 kg non lo farai mai se poi ti casca di mano )

Per andare oltre questo plateau ho iniziato ad aggiungere 1-2 kg al bilanciere (+ come sovraccarico quando faccio le trazioni) ad ogni allenamento....
sembra funzionare........