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Discussione: Mi hanno dato la scheda: giudicatela.

Visualizzazione Ibrida

  1. 20-11-2006, 03:22 PM #1
    L'avatar di +Dreamer+
    +Dreamer+
    +Dreamer+ non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    Oct 2006
    Messaggi
    1,361

    Predefinito

    Dopo mille vicissitudini ho optato per:


    Affondi 5X5
    Squat Bulgara 3x6
    Leg curl 2x8
    Polpacci in piedi 3x10

    Che ne pensi Kick?

    Mi sembra che così le gambe lavorano bene ed i "pericoli" siano molto limitati.
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 20-11-2006, 04:06 PM #2
    kickboxer_87
    kickboxer_87 non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,505

    Predefinito

    meglio di tante altre schede.
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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