allenamento di ieri

14.30/16.00

a) Dip 5x5@BW+20kg... c'è ancora una 1 rip buona di buffer

b) Trazioni supine 5x5@BW+12,5kg le ho chiuse bene tutte e 5 anche se ho aumentato di 2,5kg

c) French press sdraiato EZ 4x6@35kg

d) Curl bilanciere EZ 4x6@40kg

stretching