Kickboxer's S.O.W.

[Hombre82]

donne e pesi devono stare separati!!!!!!! se mai la convertirò andrà in un'altra palestra, non ci sono caxxi

bravo. la mia tipa infatti si allena da un'altra parte (lei cmq fa pilates aerobica step quelle cavolate lì)

[kickboxer_87]

***** ***** **********. alè...
ho scoperto che faccio uno stacco da schifo. come? ieri sera mi sono letto le spiegazioni tecniche di tsaostuoline o come ***** si chiama e stamattina ho provato a mimare il deadlift davanti allo specchio.
********** parto con le spalle troppo avanti e le gambe troppo piegate in avanti. dovrò reimparare la tecnica.
ecco cosa succede ad andare in palestra dove nessuno fa gli stacchi. *****

[tattoos]

Guarda kick, l'unico metodo è quello del filmato, credimi. Ti filmi, poi posti (ovviamente dove credi) e si vede...

[kickboxer_87]

ho chiesto a corvette se gli va di fare un video (visto che siamo nella stessa pal) ma non mi ha ancora risposto. al massimo lo faccio da solo tra un po' appena penso di aver corretto gli errori + grossi.
a questo punto farei anche lo squat

[ROCCIA86]

Vedi Kick il fatto è che quando stacchi e nessun altro li fa nn sai come li fai perchè nessuno ti verrà a dire che li fai male,tanto meno se i cairchi sono elevati.
Io ho fatto allo stesso modo...solo in quel modo ti vedi come stacchi...a prescindere dal postare o no il video in rete.

[Hombre82]

ciao kick! oggi nn ci vedremo perché vado domani... ho ancora un po' di doms da venerdì... buon wo a presto

[kickboxer_87]

anch'io oggi non vado però xkè domani ho una verifica/pre-esame
quindi ci vediamo lo stesso

@Roccia e tatt: avete ragione,devo far sto benedetto filmato

p.s.: ho scoperto la rainbow press (che pensavo si potesse fare solo seat,forse quest'ultima è la "bradford press") e JM press--->quest'ultima sembra una grandiosa soluzione x sovraccaricare i miei triceps che sono parecchio indietro...