Se mi dici che potrebbe essere pressione alta allora ha un senso il fatto che mi succede maggiormente con la pressa. Sono a testa in giù ed in più carico molto.
Al max la pressione dopo uno sforzo a quanto deve arrivare? Così cerco di misurarmela e in caso di anomalie vedo di rivolgermi a qualche medico competente.
In ogni caso lunedì cambio tutto tolgo la superserie e aumento le pause fino a 4' dopo gli esercizi più pesanti.
Squat 5x10
leg press 4x8
hack squat 4x8
leg exstension 3x20
leg-curl da sdraiati 4x20
leg-curl in piedi 4x8
mezzi stacchi agambe tese 4x8
calf-raise in piedi 3xfino al cedimento
Che ne pensate?



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