I DOMS sono dovuti alla liberazione di sostanze che irritano le terminazioni nervose...l'idrossiprolina ad esempio, che si libera ogni qual volta c'è un danno anche minimo ai tessuti connettivi (fasce comprese). Non è detto che la durata dei DOMS rappresenti una controindicazione all'allenamento, considera pure che quando i DOMS passano non è nemmeno detto che tu abbia supercompensato, se infatti oggi fai squat i DOMS di domani possono andar via con un allenamento che aumenti la vascolarizzazione in loco (un po' di ciclette, una corsetta, uno squat molto leggero) in modo da allontanare i cataboliti irritanti.