farò come dici tu. farò ancora x qualche tempo la concentrica (scaldandomi di + magari) e vedrò. ora mi è venuto in mente che potrebbe esser stata quella tripla di manubri che era decisamente fuori dalla mia portata. ma il mio compagno di allenamenti,gasato per aver appena fatto 4 colpi con 40kg (a manubrio) sulla declinata, mi ha praticamente obbligato a provarci. vabbpè,capita, non sarà certo questo a cambiarmi la vita.

un'eventuale board la potrei fare solo quando c'è corvette, per cui vediamo.

grazie ancora x i consigli somo.