@Corvette: è già una forza ma di gambe è una pippa,dovrai dargli un due dritte
p.s.: quando mi ha mollato 40kg di manubrio sul piede la prima cosa che ho pensato è stata "***** non posso + far squat" ...invece tutto a posto
@Somo:sento un po' di fastidio a un tendine che parte dal gomito e arriva all'avambraccio, forse è stata la concentrica. cmq allora stringo la presa.
e penso che nel prossimo meso darò priorità alla panca stretta mentre un lavoro completo per il petto lo farò principalemente con dip e manubri ad alte reps. se riesco ad aumentare bene la forza di spalle e tricipiti la panca andrà su di brutto, me lo sento.
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