Dieta polivalente

[Spyr]

ehm..è sorto un nuovo problema.. la frutta!
La dieta è priva di frutta e ricordo che avevo letto di nn inserirla nei pasti.. ma posso farne a meno? Non contiene vitamine e sali minerali cmq utili?

[tattoos]

Al limite, un frutto mangialo al mattino. I micronutrienti li puoi assumere dalla verdura, a patto che vari spesso.

[Spyr]

nn ho problemi a variare però mi avevi detto di usare solo verdure fibrose... vario tra quelle o posso mangiarne anche altri tipi?

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Cavoli, cavolfiori, broccoli, verza, fagiolini, asparagi, insalata, carciofi, radicchio, cicoria, finocchio, etc...

Se vuoi continuo !

[Spyr]

okok ho capito
grazie di tutto
doma torno all'università ed inizio la nuova alimentazione..poi farò sapere i risultati!
ciao!