Rematore con bilanciere

[Corvette]

Buongiorno a tutti !
domanda secca: come eseguite il rematore con il bilanciere ? (essendo questo un forum per PF intendo dire un rematore pesante!)

Eseguendolo come da manuale vengo a cedimento per via della presa.
Ieri ho provato ad eseguirlo con presa invertita, impugnandolo ad altezza della spalle (in tutto e per tutto la stessa presa del curl per i bicipiti).

La resa mi è sembrata ottima......le ripetizioni sono passate da 5 a 7 e oltretutto non sono costretto a posare il bilanciere con la presa in agonia.....(mi è stato fatto osservare che faccio tutte le colorazioni di fantozzi mentre mi accingo a posare il bilanciere: arancio aragosta, rosso pompeiano, blu dopo morte....)

Che dite ? sicuramente c'e' più coinvolgimento dei bicipiti e temo un pò meno della schiena, però almeno riesco ad eseguire la trazione in modo corretto. Con la presa tradizionale non ci riesco, almeno con pesi grossi......

bye bye
Francesco

Ho letto il post più sopra ed il peso che utilizzi è veramente buono se non ottimo. Comunque sei ancora debole di avambracci perchè è un peso "relativamente leggero" da tenere con la presa snatch. Un consiglio per il grip (ed è un peccato limitare il rematore a causa del grip):
- Appeso sulla sbarra con sovraccarico resistendo il più a lungo possibile
- Trattenute manubri da 60 kg cadauno per un minuto circa
- Farmer's walk o hold se hai la possibilità
- Lavoro con i gripper