Anche per me è un ottima dieta
Mr Universo
Inizio Preparazione
Anche per me è un ottima dieta
Mr Italia
In Stretching
Grazie ragazzi... sn lusingato!
Sto anche cercando di inserire la farina d'avena o i fiocchi!
Mr Italia
In Stretching
l'unico dubbio che mi rimane è sulla carne a pranzo: mangiando in uni e volendo evitare la mensa avevo pensato alle svizzere di pollo aia ma credo siano un po' troppo lavorate x essere considerate salutari.. che ne dite??
Mr Italia
In Stretching
ehm..è sorto un nuovo problema.. la frutta!
La dieta è priva di frutta e ricordo che avevo letto di nn inserirla nei pasti.. ma posso farne a meno? Non contiene vitamine e sali minerali cmq utili?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Al limite, un frutto mangialo al mattino. I micronutrienti li puoi assumere dalla verdura, a patto che vari spesso.
Mr Italia
In Stretching
nn ho problemi a variare però mi avevi detto di usare solo verdure fibrose... vario tra quelle o posso mangiarne anche altri tipi?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Cavoli, cavolfiori, broccoli, verza, fagiolini, asparagi, insalata, carciofi, radicchio, cicoria, finocchio, etc...
Se vuoi continuo !
Mr Italia
In Stretching
okok ho capito
grazie di tutto
doma torno all'università ed inizio la nuova alimentazione..poi farò sapere i risultati!
ciao!
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