Citazione Originariamente Scritto da carlo86c Visualizza Messaggio

sto diventando matto ?????
Secondo me si perchè da quello che ho sentito il tribulus non serve proprio a niente
Gli aminoacidi vanno 1gr x kg corporeo, quindi come li prendi tu dovebbero andar bene (sempre se ho fatto bene i calcoli ). Per la creatina che usi, se è monoidrato forse serve una fase di carico (ma cè anche chi dice di no), comunque per maggiori informazioni sul dosaggio e il resto ti rimando qui.
Comunque se è monoidrata alcuni ne consigliano l'assunzione con il brioschi che ne riduce il ph (o una cosa del genere..)