Diario di Lady Oscar

[Lady Oscar]

ah dimenticavo "amico virtuale")

Approfitto per ringraziarti dei consigli che mi dai e della guida che mi offri dentro questo mondo che mi affascina così tanto ma che mi è ancora così sconosciuto...

1. stop dai pesi
puoi tranquillamente prenderti un pò di recupero quantomeno per le braccia
anzi, gli scarichi sono fondamentali proprio per evitare queste complicanze.

Stop no!Non me lo posso permettere, ho iniziato un percorso e non posso fermarmi, significherebbe tornare indietro e per me tornare indietro significherebbe riniziare da 0.La settimana prossima però, sarà dedicata allo scarico in attesa del 27 novembre, data in cui inizierò il nuovo programma braccia e petto.

4. puoi utilizzare un integratore di Vitamina C
che tra le altre cose ha un effetto anti-infiammatorio naturale.

Questo potrei provarlo, se non dovesse fare effetto, proverei con delle applicazioni locali di un anti-infiammatorio in crema non in pastiglie.