mi piacciono abbastanza questi WO
ma nello stacco usi la presa in doppia pronazione vero? altrimenti saresti davvero debole di avambracci

nel caso tu avessi questo prolema ti consiglio di riscaldarti con la doppia pronazione finchè ce la fai e passare alla mista solo quando indispensabile.

per rinforzare la presa sono ottimi gli hangin pikes che io non ho mai usato (forse un paio di volte) magari puoi rendere il tutto + utile eseguendo delle scrollate
sicuramente ti sconsiglio di utilizzare i curl cn bilancere e non (visto che non allenano la presa) ma piuttosto di allenare i bicipiti prediligendo rematori e trazioni.. almeno su di me è ciò che ha funzionato maggiormente e adesso nn ho problemi ad eseguire stacchi con 150 in doppia pronazione (non è tantissimo ma quantomeno mi dà un margine negli altri esercizi)