allenamento di oggi

18.00/19.30

a) Stacco da terra risc fino a 4x2@122kg

b) stacchi gambe tese manubri 6x6@34kg+34kg

c) affondi 3x6@16kg+16kg

d) pressa 45° 3x15@120kg

e) aperture L per cuffia 3x15@5kg

f) addome vari es