Dai Miei Calcoli Le Pro Che Assumo Sono Circa100/120g Da Alimenti (carne Pesce E Qualche Volta Uova) E 1 O 2 Misurini Da 30g Di Whey Al Giorno.
Acqua Circa 2.5 L Al Giorno.
Principiante
Dai Miei Calcoli Le Pro Che Assumo Sono Circa100/120g Da Alimenti (carne Pesce E Qualche Volta Uova) E 1 O 2 Misurini Da 30g Di Whey Al Giorno.
Acqua Circa 2.5 L Al Giorno.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Il medico ti sottoporrà ad esami clinici (sangue, urine, etc.) per aver una completa anamnesi ?
Principiante
ANNI 27 ALTEZZA 1.70 PESO 63KG
OGGI LA MIA ALIMENTAZIONE E' COSI:
MATTINA: 300G DI LATTE+ 4 FETTE BISCOTTATE CON MARMELLATA DIETETICA+1 CAFFE' I GIORNI IN CUI MI ALLENO CI METTO ANCHE 20G DI PRO WHEY.
SPUNTINO: BARRETTA PRO (PRO 25/30g) O PONINO CON AFFETTATO 60G
PRANZO:PESCE CARNE O POLLO CIRCA 200/250G + INSALATA + 50G DI PANE + UNA MELA POI ASSUMO CIRCA 2.5G DI CREAT.
SPUNTINO: 30G WHEY+1 BANANA E QUALCHE MANDORLA
PRE WORK.3 CAP DI RAM
POST WORK 3 CAP. DI RAM
CENA: POLLO CARNE O PESCE CIRCA 200/250G +INSALATA 50G DI PANE.
QUANDO CAPITA LA NOTTE NEI GIORNI IN CUI MI SONO ALLENATO 20G DI WHEY.
LA CREATINA LA PRENDO DA CIRCA UN MESE.
NEI GIORNI IN CUI NON MI ALLENO NE PRENDO SOLTANTO 1 MISURINO DA 2.5G
Franco Columbu
In Pre Gara
Il rene, come unità anatomica, non "esprime" dolore
Quanto è durato il dolore?
In famiglia soffrite di calcolosi renale?
Gli eventuali, e sottolineo eventuali, danni che provoca una dieta iperproteica e l'uso smodato di integratori, non si manifestano di certo con algie!
A mio giudizio si trattava di un risentimento muscolare, cosa facile e frequente
Permessi di Scrittura
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