i danni ai reni (che ti auguro di non avere) sono generalmente causati da un insieme di fattori
quindi non additerei i 5gr di creatina che non sono una dose esagerata e che "generalmente" non ha effetti collaterali, salvo condizioni particolari del soggetto.
anche una dieta abbondante in proteine e amminoacidi non ha generalmente ripercussioni (a breve e medio termine) sul funzionamento dei reni, ma...

insomma, quante pro? quanti amminoacidi? per quanto tempo creatina?
quanto bevi? cosa mangi? ma soprattutto.. CHI SEI? (analisi alla mano)

tutte domande che non dosti farti rivolgere da noi ma da un medico, visto che si parla di roba seria: la tua salute.