Sentite, una domanda.

Meglio la sqaut al multipower o la pressa?

Io alla squat al multi mi trovo bene, nel senso che sento proprio le gambe che lavorano tantissimo(mentre alla pressa mi pare che la parte alta della coscia lavori poco); però tanti mi hanno messo in guardia per le ginocchia.

P.S. So già che la squat libera sarebbe meglio delle due opzione sopracitate, ma scegliete solo tra i due esercizi sopra e ditemi perchè.