un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[°°sOmOja°°]

ti capisco..
io ho attaccato la catena alla parte anteriore della cintura e quindi il bilanciamento non era dei migliori.

in passato ho eseguito dip pesanti (con 60kg x 6 reps) ma utilizzavo delle corde in modo che i dischi stessero esattamente in mezzo alle mie gambe

[ROCCIA86]

Per i Dip troppo troppo ma le trazioni con sovraccarico il peso teende a buttarti in avanti...

[°°sOmOja°°]

infatti ti serve un sistema a doppia asola
per tenere i pesi esattamente tra le gambe ma non "per largo" ma "in lungo"

non è difficile
una corda lega stretta i dischi
un'altra corda\catena è attaccata alla cintura..passando da avanti a dietro
la corda dei dischi lega la catena consentendo la posizione corretta

ogni volta che termini una serie sleghi\sganci la corda dei dischi (oltretutto dovrai farlo se vuoi cambiare carico), puoi usare anche un moschettone per sveltire la procedura.

[ROCCIA86]

Lo so lo so...infatti faccio cosi...

[°°sOmOja°°]

godo.

cosa ho fatto ieri all'uni:
Biochimica: Biosintesi degli acidi grassi e trigliceridi
chetosi e chetogensi (ho capito un casino di cose)

fisiologia: i riflessi
tra cui arco riflesso, riflesso miotatico (con una T! ) .. ho capito un casino di cose sulle sessioni dinamiche e massimali e sulla velocità d'esecuzione, troppo figo

cosa ho fatto ieri:
Biochimica: sintesi dei prostanoidi (prostaglandine)
e relativa inibizione con cortisone e farmaci non steroidei (cox2 selettivi e non) molte cose le sapevo gia ma adesso è tutto + chiaro.

Fisiologia: velocità e forza di contrazione muscolare, riferiti all'allungamento
e qui continuo a consigliare lo squat FULL per chi vuole migliorare una capacità atletica
(mi spiace mike ma stavolta c'ho ragione io)

domani: didattica elettiva (volontaria)
con il prof di fisiologia:
Nutrizione e Salute

ma quanto ho fatto bene ad iscrivermi a medicina?

[Mike]

ahahah...grande somo!!!

Innanzi tutto l'inizio del post e' stupendo!

Sono felicissimo che i tuoi studi ti piacciano, e' una cosa molto importante!
Per il full squat, dimmi tutto non chiedo di meglio che essere illuminato ...no, dai a parte gli scherzi mi interessa sapere comunque a che considerazioni sei arrivato grazie ai tuoi studi.

Non e' detto che mi convinci (sono molto testardo ), ma scambiare opinioni e' sempre interessante se fatto nei modi dovuti naturalmente...

[kickboxer_87]

'stardo che invidia grrr. ....

... se non prendi 30 ti tiro un bil da 200kg sulle palle

[Mike]

Kick, perche' non ti sei iscritto anche tu a medicina allora?

Mi pare che tu sia una matricola proprio quest'anno, no?

[tattoos]

E dire che io ho fatto scienze dell'informazione... eccheddevoffà ?

I bit/byte/pixel/LAN/WAN/https/ftp/autenticazione forte/WYSIWYG/etc. non possono certo farmi alzare meglio...

Almeno Somo Tu avrai dalla tua anche la forza della consapevolezza.